Yoga

Yoga é uma ferramenta de autoconhecimento que é regido entre práticas físicas, respiratórias e meditativas. O principal objetivo do yoga é fazer com que nos reconectemos com a nossa verdadeira essência a partir da plena integração entre corpo, mente e emoções.

Todos podem praticar yoga, respeitando e adaptando o limite físico de cada pessoa.

• Melhorar a oxigenação do cérebro e o aumento da circulação sanguínea
• Aquisição de autoconhecimento e de calma para lidar com problemas e desconfortos emocionais
• Melhorar relações interpessoais, autoestima, coordenação motora e flexibilidade
• Ao longo prazo, redução da ansiedade e estresse, aumento da capacidade de concentração e da empatia
• Ganho de força, equilíbrio e consciência corporal.